Realidade é "o estado das coisas como elas realmente existem, ao contrário de uma ideia criada pela mente, hipotética, teórica."
Sofrimento é "o estado de sofrer dor, angústia ou privação".
1- O sofrimento é real.2- O sofrimento tem uma causa.
3- O sofrimento também tem um fim.
4- Há uma causa para trazer o sofrimento ao fim.
Estas são as 4 Nobres Verdades de Buda.
Identificar e reconhecer a causa de um sofrimento é, portanto, essencial para viver mais e sofrer menos. Mas seria o sofrimento um inescapável resultado do cérebro que imagina, mais do que detecta, a realidade? Receberia o cérebro os sinais dos sentidos como um problema de inferência reversa e tiraria conclusões baseado em estimativas ou suposições? A imaginação, ansiosa, suplantaria a lembrança do resultado de experiências passadas, como se o cérebro executasse um modelo particular (irreal?) de mundo?
Olhe para o céu. Está ensolarado ou coberto de nuvens? Se há nuvens entre você e o sol, o que você vê não é o que você vê quando está num avião. De cima, lá está o sol que se coloca acima de qualquer nuvem.
"Mude o ambiente para mudar as mentes." Não só isso. Mude o ambiente para diminuir o sofrimento e aumentar a longevidade das pessoas.
Evidências? Dan Buettner entrevistou pessoas com mais de 100 anos de idade concentradas em algumas cidades (as chamadas "Blue Zone") neste documentário.
O que faria cada um viver mais (e sofrer menos):
- movimentar-se, andando a pé sempre que possível, fazendo esportes, cozinhando, construindo, cuidando da terra e das plantas, dançando, sentando em almofadas no chão de casa
- conhecer o seu propósito, trabalhando com honestidade, sorrindo, praticando a sua fé, ouvindo os mais velhos, fazendo parte de grupos, sendo voluntário
- viver próximo a quem você ama, convivendo com a família, brincando, cantando, encontrando-se com os amigos
- alimentar-se saudavelmente, comendo vegetais e verduras, tomando água, chá ou vinho, sendo moderado no que ingere
Quanto mais cedo reconhecermos isso, maior expectativa de vida e menor sofrimento poderemos ter neste mundo real.