O psico-físico

A importância da psicológico no nosso ânimo e perseverança no dia-a-dia é bem conhecida. E a importância da nossa sanidade física?

Mente sã, corpo são. Corpo são, mente sã.

O que fazemos com o nosso corpo influi no psíquico. Corrida, bicicleta, yoga, pilates, futebol, natação, caminhada, musculação, você escolhe. Basta sair da cadeira por 1 hora por pelo menos 2 vezes por semana, e a mudança no humor é rapidamente percebida...

Comentários